黑椒杏鲍菇炒鸡胸肉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个杏鲍菇
- 1个青椒
- 1勺黑椒酱
- 4瓣蒜
- 一勺料酒
- 半勺蚝油
- 适量淀粉
- 适量白胡椒粉
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜类
- 半个洋葱
营养成分
热量
573.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
8.0 克
糖
18.0 克
钠
272.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
杏鲍菇切片
2
鸡胸肉切片
3
青椒切丝
4
洋葱切丝
5
蒜切片
6
鸡胸肉加
7
料酒
8
淀粉
9
白胡椒粉
10
抓匀腌制
11
鸡肉下锅炒散七成熟
12
蒜片 洋葱丝爆香炝锅
13
加入青椒和杏鲍菇翻炒出汁，洋葱丝炒软，
14
加入鸡肉后
15
加入黑椒酱 蚝油 翻炒均匀出锅
