牛奶红枣枸杞雪蛤
简单
4人份
听说养颜～try!
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食材清单
其他
- 2只雪蛤
- 5粒红枣
- 适量枸杞
肉类
- 1盒牛奶
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
361.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
4.0 克
糖
1.0 克
钠
476.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
选购雪蛤两只～
2
解体后得雪蛤油
3
加姜片泡发～
4
泡发6小时的图，这次泡了差不多10个小时～
5
放入红枣，去核了的哦～枸杞，还有冰糖，怕腥再加两片姜
6
250ml，纯牛奶～
7
上锅隔水炖，大火水烧开后～转小火，30分钟哦^O^
8
可以享用咯～～
