😍😍30分钟搞定你的胃！解馋营养一步到位的韩式拌饭😍😍朋友纷纷求打包的一款，赶快收藏吧
简单
4人份
喜欢韩式拌饭的朋友一定不要错过“技术贴”，要知道，这可是经得住考验的配方～ 以下食材是按2-3人准备的份量，请参考～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克肥牛卷
- 1勺生抽
- 2-3份米饭
- 2个鸡蛋
- 2勺韩式大酱
- 3勺雪碧
- 7-8朵香菇
- 一小把（3-4根）菠菜
- 一小把金针菇
- 半个西葫芦
- 半勺香油
- 半根胡萝卜
- 小半勺麻油
- 少许勺蚝油
- 适量熟白芝麻
- 适量绿豆芽（或黄豆芽）
营养成分
热量
185.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
1.0 克
糖
18.0 克
钠
788.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
在准备所有食材前，先将米饭蒸上（我这里用的是2-3人份量），注意：煮米的水不要太多，不然米饭太过稀软，会影响口感，同时滴2-3滴香油
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1、现在来准备拌饭酱，按上述用量，添加到小碗里，拌匀～
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2、一定要尝下味道，正常口味要比较咸，因为后面的食材都是不额外放盐的～
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3、我在这里加了几点藤椒油，来中和下酱料的甜味，感觉这样会更适合咱中国人的口味～看个人喜好哈（没有藤椒油的，可以加点麻油，麻油也没有就不纠结了哈）
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有强迫症的朋友，请忽略我没有擦碗边😂😂
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1、现在来准备食材，西葫芦，胡萝卜，香菇洗干净切成丝备用；
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2、豆芽，金针菇，菠菜，洗净备用，然后准备小锅烧开水，分别将豆芽，金针菇，菠菜焯水，焯熟后捞出备用；
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3、牛肉卷过水焯熟，捞出后，加少许蚝油拌匀备用；
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4、米饭快熟的时候，准备平底锅，锅中只需要加一点点油，用中小火将西葫芦，胡萝卜，香菇，分别炒熟（不需要加盐及其他调味料）；
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5、米饭熟了之后，拿出自己喜欢的餐具，将米饭盛入，然后，将所有食材按自己喜欢的方式摆在米饭上，加入泡菜；
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6、最后来两个煎蛋，拌入灵魂拌酱，拿出手机拍个照，开吃吧，配上剩下的雪碧，狠狠的犒劳下自己吧
