无油南瓜烙——免烤免炸 外焦里糯

简单 4人份

不用1滴油 免烤免炸 外焦里糯 超好吃巨简单 一个平底锅就搞定 好吃不上火 大人小孩全都爱 一口一个 超过瘾

无油南瓜烙——免烤免炸 外焦里糯
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食材清单

其他
  • 150克南瓜
  • 150克糯米粉
  • 适量白芝麻
调味料
  • 15克糖

营养成分

热量

752.0 卡

蛋白质

18.0 克

脂肪

23.0 克

碳水化合物

63.0 克

纤维

5.0 克

糖

20.0 克

钠

118.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

南瓜切小块

步骤 1
2

上锅蒸熟

步骤 2
3

蒸好的南瓜压成泥

步骤 3
4

准备糯米粉与白糖

步骤 4
5

倒入南瓜泥中

步骤 5
6

揉成无干粉的南瓜面团

步骤 6
7

取一小块 搓圆 沾满白芝麻

步骤 7
8

整成长方形

步骤 8
9

锅内无需放油 将南瓜面团烙至两面金黄

步骤 9
10

四个边边也要烙下哦

步骤 10
11

白芝麻南瓜烙 颜色金黄 好吃好看

步骤 11
12

小巧可爱 一口一个

步骤 12
13

韧性十足 撕开超诱人

步骤 13
14

外焦里糯 制作非常简单 一定要试试哦

步骤 14

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