无油南瓜烙——免烤免炸 外焦里糯
简单
4人份
不用1滴油 免烤免炸 外焦里糯 超好吃巨简单 一个平底锅就搞定 好吃不上火 大人小孩全都爱 一口一个 超过瘾
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食材清单
其他
- 150克南瓜
- 150克糯米粉
- 适量白芝麻
调味料
- 15克糖
营养成分
热量
752.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
5.0 克
糖
20.0 克
钠
118.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜切小块
2
上锅蒸熟
3
蒸好的南瓜压成泥
4
准备糯米粉与白糖
5
倒入南瓜泥中
6
揉成无干粉的南瓜面团
7
取一小块 搓圆 沾满白芝麻
8
整成长方形
9
锅内无需放油 将南瓜面团烙至两面金黄
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四个边边也要烙下哦
11
白芝麻南瓜烙 颜色金黄 好吃好看
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小巧可爱 一口一个
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韧性十足 撕开超诱人
14
外焦里糯 制作非常简单 一定要试试哦
