减肥餐(晚餐)
简单
4人份
纯记录～宿舍条件有限，凑合着吧！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1适量胡萝卜
- 一个苹果
- 一个鸡蛋
- 一根香蕉
- 一片捷森黑面包
- 半根根玉米
- 适量南瓜
- 适量圣女果
- 适量橘子
蔬菜类
- 一把菠菜
- 一棵生菜
营养成分
热量
252.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
9.0 克
糖
13.0 克
钠
480.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
白水煮
2
拌菠菜
3
吃不下加榨菜，辣椒面
4
捷森黑面包，超级难吃。煎一下酸味没了，配个煎蛋，还是可以的。
5
如图
