冬瓜肉丸汤。真的很好喝啊,丸子特别嫩,孩子也爱吃了

简单 4人份
冬瓜肉丸汤。真的很好喝啊,丸子特别嫩,孩子也爱吃了
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食材清单

其他
  • 一块克冬瓜
  • 一点点淀粉
  • 一点点鸡精
  • 一点点鸡蛋清
  • 一点点黑胡椒粉
  • 少量根葱
蔬菜
  • 两片片姜
调味料
  • 一点点盐

营养成分

热量

322.0 卡

蛋白质

11.0 克

脂肪

34.0 克

碳水化合物

39.0 克

纤维

5.0 克

6.0 克

583.0 毫克

维生素

A,E

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

锅内放少量油,油热放葱,放冬瓜翻炒一下加点酱油,冬瓜炒的稍微有点软了放热水。加点接着等水开。

2

肉馅也提前弄好。步骤:弄一块瘦肉,加点点肥肉剁成块加点姜放到辅食机里打成泥,我每次打完之后都像奶油那种……我也不知道怎么打出来的(哈哈哈哈哈)所以特别嫩。把肉泥放碗里加一点点黑胡椒粉,一点点淀粉,一点点蛋清,一点点盐,一点点酱油。都是一点点(哈哈)使劲搅拌吧不要停。搅拌上劲成一坨……额形容不出来

3

接下来弄成这种丸子。我是用上边两个小勺子倒成的这个丸子。肉馅要提前准备好。丸子是在炒完冬瓜后还没开锅空闲时间弄好的。锅开了接下来下丸子,丸子下好了之后,我是倒到砂锅里炖的。

4

倒砂锅里后加点粉丝,然后慢慢炖一会。(不知道为什么我炖时间长了肉丸反而还是嫩的,特别Q弹)如果亲们炖时间长了肉丸老了的话可别愿我啊😂因为我也不知道这是什么原理……

5

接下来就是炖一会粉丝也好了就可以了。加点盐然后尝尝咸淡,放点白胡椒粉。尝尝味道。就可以了。

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