秋冬靓汤——虫草花猴头菇鸡架汤
简单
4人份
猴头菇虫草花鸡架汤，养胃健脾，增强免疫力，一家大细常喝体质好！
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食材清单
其他
- 1副鸡架
- 2只鸡腿
- 2朵猴头菇
- 红枣
- 虫草花
蔬菜类
- 姜片
调味料
- 盐
营养成分
热量
155.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
4.0 克
糖
10.0 克
钠
181.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所需材料。1、鸡架和鸡腿要焯水。
2
2、猴头菇要用温水浸泡2小时，并反复揉捏至水无黄色。
3
3、虫草花清洗干净并浸泡半小时（浸泡的水可用来煲汤）。
4
4、鸡腿去掉鸡皮。
5
把所有材料放到瓦煲，大火烧开转小火继续煲1.5——2小时。熄火前20分加盐调味。
6
来啦喂——饮靓汤咯
