祛湿红豆薏米莲子桂圆红枣汤
简单
4人份
随着夏季三伏天的到来，走哪都是空调 身体难免有些乏，就想到红豆薏米祛湿加了莲子、桂圆和红枣，姜母四物红糖是自己本来 用来调理月事的，索性就一起加上了 喝起来也方便。莲子有降心火的功效， 桂圆安神，红枣养颜，一碗汤啥都有了^ _ ^ （此汤适合1～2人食用，可根据需要加量）
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食材清单
其他
- 10个桂圆
- 12颗红枣
- 20克薏米
- 2块姜母四物红糖
- 适量莲子
蔬菜
- 20克红豆
营养成分
热量
182.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
6.0 克
糖
3.0 克
钠
858.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红豆薏米莲子洗净备用
2
红枣洗净对半切开去核，桂圆去壳备用
3
将食材放入砂锅，加入2000ml水，调低压，顿四～五小时就可以了，做好放入姜母四物红糖融化即可食用
