海苔薯片～非油炸非膨化宝宝健康零食
简单
4人份
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食材清单
其他
- 15克面粉
- 30克清水
- 3克淡干虾皮
- 50克土豆
- 5克玉米油
- 适量海苔碎
营养成分
热量
290.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
4.0 克
糖
20.0 克
钠
500.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
淡干虾皮洗净晾干
2
土豆切小块上锅蒸熟
3
所有食材放入料理机搅打成糊状
4
放入裱花袋
5
小红锅预热
6
均匀挤在小红锅上，盖盖子，四分半钟后打开，取出在晾架上晾凉，开吃
7
没有小红锅的可以用烤箱，均匀挤一毛硬币大小的糊在油纸上，上面覆盖一层油纸，拿手指按压面糊，成薄薄一层，烤箱100度预热，完成后放入烤箱烘烤35分钟，取出晾凉，就可以吃了。
