来不及也要好好吃早餐

简单 4人份
来不及也要好好吃早餐
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食材清单

其他
  • 吐司
  • 咖啡
  • 水果
  • 水饺
  • 火腿片
  • 牛奶
  • 粗粮
  • 芝士
  • 馒头
  • 鸡蛋
谷物
  • 燕麦

营养成分

热量

746.0 卡

蛋白质

11.0 克

脂肪

10.0 克

碳水化合物

68.0 克

纤维

2.0 克

3.0 克

319.0 毫克

维生素

A,D

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

1.果汁+主食(馒头地瓜玉米为主)+蛋+水果

2

2.牛奶麦片/咖啡+芝士鸡蛋火腿三明治

3

3.咖啡+煎饺

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