蒜香菠菜饼
简单
4人份
最简单就是最美味的~~~
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食材清单
其他
- 2勺味极鲜
- 4瓣大蒜
- 一个鸡蛋
- 半个尖青椒
- 少许面粉
海鲜类
- 少许虾皮
蔬菜类
- 150克菠菜
营养成分
热量
737.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
10.0 克
糖
5.0 克
钠
900.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠菜过水变软就捞出，不要等到水再次沸腾
2
鸡蛋加入面粉调糊
3
面糊要厚一点
4
放入去水分的菠菜
5
同仁堂五香粉，二分之一勺
6
再加入少许面粉让菠菜变粘稠，面糊不能流动
7
电饼铛，馅饼档，3分钟
8
压平整
9
翻面，煎鸡蛋档2分钟
10
成品，切条
11
蒜泥，加入味极鲜和，适量凉开水，加入尖椒丁搅拌均匀后，撒入白芝麻
12
蘸料，可以适当增加味极鲜的汤汁
