代餐咖啡意式脆饼～无油无糖好吃磨牙两不耽误
简单
4人份
一直做Sunny的香蕉意式脆饼当代餐饼干，自己都会稍微改良下更适合自己的口味，发个菜谱记录一下终生粉的代餐饼😁感谢Sunny发布的那么帅的菜谱～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克黑咖啡粉
- 150克熟透香蕉泥
- 150克生燕麦片
- 250克黑麦粉
- 30克黑芝麻
- 3克泡打粉
- 40克小红枣片
- 50木糖醇浓酸奶
- 50鸡蛋
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
453.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
8.0 克
糖
17.0 克
钠
879.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
干性材料混合好后放入搅拌好的湿性材料里，酸奶预留一点慢慢加。
2
活成略干但粘合度好的面饼，拍成1.5CM厚长方型面饼
3
烤箱175度25分钟，拿出放凉切成手指粗的条状，摆盘再入烤箱175度20分钟就好了，放在密封袋冰箱保存。
