操作超简单的三明治
简单
4人份
此款三明治用材简单，操作也非常方便，不需要早餐机、电饼档等，随手可做！还很美味哟！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1片午餐肉
- 4片面包
- 半个番茄
调味料
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
668.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
3.0 克
糖
9.0 克
钠
516.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
煎一个鸡蛋；切一片午餐肉，煎一下或微波炉转一分钟；番茄洗净切四个薄片。
2
取四片吐司，可以买现成的也可以自己做。非常时期不方便出门，我自己用面包机烤了一个。
3
切去四边后在吐司片的一面涂上沙拉酱。切边是为了好看，不切也完全不影响。
4
放上午餐肉，在第二块面包上涂沙拉酱，然后夹住午餐肉。
5
以此类推，第二层放鸡蛋，第三层放西红柿。注意：夹食物的吐司面都要涂沙拉酱，这样既美味又粘住面包片，防止三明治散开。
6
用锯齿刀切开，即享美味！
7
也可切得更小，方便朋友吃哟。切的时候用牙签插入固定，就不用担心切散了。
