彩色减肥沙拉🥗鸡胸紫薯花椰菜鸡蛋
简单
4人份
2天胖了三斤 我哭了 坚持一个月吃沙拉 卸载饿了吗 再叫外卖就是狗
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食材清单
其他
- 1勺淀粉
- 1勺黑胡椒
- 2个鸡蛋
- 3个紫薯
- 5朵西兰花
肉类
- 半块鸡胸肉
营养成分
热量
120.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
5.0 克
糖
6.0 克
钠
133.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
一点花生油 一点黑胡椒 一点酱油 一点淀粉
2
会让鸡肉变得嫩嫩又很香 很适合初步减肥不习惯无油无盐的猪猪女孩
3
太好吃了 真的 没有这个肉 我绝对不能放弃麻辣香锅椰子鸡炭烤牛排羊肉串鱼香肉鸡宫保鸡摩卡爆竹蛋黄酥
4
完全可以选择自己喜欢吃的配菜 坚持少油少盐 你是最棒的
