菠萝椰浆牛肉炒饭
简单
4人份
自小喜欢吃餐厅的“原只菠萝海鲜炒饭”，所以就在家试试，没毛病！
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食材清单
其他
- 2个甜椒
- 一碗米饭
- 适量料酒
- 适量椰浆
- 适量油
- 适量生抽
- 适量菠萝
- 适量蚝油
- 适量黑胡椒
肉类
- 适量牛肉
蔬菜类
- 适量洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
200.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
9.0 克
糖
15.0 克
钠
847.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先把牛肉用生抽，料酒，盐腌制15分钟左右。然后把洋葱，甜椒，辣椒，菠萝切成自己喜欢的形状。（可以根据爱好放自己爱吃的材料如香肠，腊肠，鸡肉，青豆，鸡蛋等等…因为我冰箱只有上面的东西…）
2
热锅放油，把腌制好的牛肉加洋葱辣椒放入锅中快速翻炒直到牛肉七八分熟。倒出碗里。再放米饭入锅翻炒几下，放入之前碗里的牛肉，和菠萝很甜椒。翻炒几下，放适量椰浆爱吃可以多放，然后快速翻炒20秒，加入黑椒出锅！
