虾仁螺丝面
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100g玉米
- 100g豌豆
- 1个青椒
- 200g螺丝面
- 2个西红柿
- 适量料酒
- 适量淀粉
- 适量生抽
海鲜类
- 15只虾仁
蔬菜类
- 适量姜丝
调味料
- 番茄酱
- 适量盐
营养成分
热量
788.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
6.0 克
糖
8.0 克
钠
547.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
配料
2
处理虾仁：解冻后放适量姜丝，淀粉，料酒，生抽，腌制30分钟
3
豌豆，玉米煮熟过凉水备用，
4
西红柿切块，青椒切丝备用
5
螺丝面加一点盐，这样好煮熟，大概10分钟后捞起来，过一遍凉水备用
6
先炒虾仁，然后另起一锅炒西红柿然后放番茄酱，再放青椒，玉米，豌豆，虾仁，炒大概1，2分钟后放螺丝面，熟了就可以盛出来吃了^ω^
7
最后拍照留念，发朋友圈✧٩(ˊωˋ*)و✧
