雪梨番茄炒蛋盖浇饭
简单
4人份
宅在家里确实不知道该吃些什么了。刚好看到了一个梨，番茄还有鸡蛋，就顺便随手一做了。食材都很简单，没有加糖，也没有加任何的调料，只有一点点盐。大家不妨试一试。
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食材清单
其他
- 2个西红柿
- 2个鸡蛋
- 一碗米饭。
调味料
- 1克盐
营养成分
热量
377.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
9.0 克
糖
20.0 克
钠
246.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把食材洗净准备好。
2
把番茄跟梨切成丁。
3
我是先把锅烧热，把鸡蛋放进去，炒了八分熟盛出，然后把番茄跟梨加进去炒熟，最后把蛋加进去拌匀，然后就可以摆盘
