鸡胸肉金针菇亲子饭
简单
4人份
做盖饭的话就可以只洗一个碗和一个锅😂
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食材清单
其他
- 一勺味啉
- 一勺淀粉
- 一包金针菇
- 一小勺黑胡椒粉
- 一小撮芝麻
- 两个鸡蛋
- 两勺料酒
- 两勺生抽
- 半片海苔
肉类
- 一块鸡胸肉
蔬菜类
- 半个洋葱
营养成分
热量
579.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
3.0 克
糖
9.0 克
钠
106.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉切成薄片，加入一勺料酒，黑胡椒，淀粉，一勺生抽，腌制20分钟
2
金针菇去掉尾部后切成两厘米的段，洋葱切成丝
3
把鸡胸肉放在不粘锅里炒到刚刚熟，加入洋葱和金针菇，一起炒软
4
加入一勺料酒，一勺生抽，一勺味啉，煮开后，加入打碎的鸡蛋液
5
等蛋液半生不熟的时候，盛出来盖在米饭上
6
撒海苔碎，芝麻，有香葱碎也可以撒在上面，完成啦！
