香蕉肉桂燕麦粥 世壮燕麦片
简单
4人份
记录自己减脂时期的饮食 方便自己以后查阅。菜鸟一个 瞎折腾的哈哈哈哈 也可以用可可粉代替！！！
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食材清单
其他
- 1根香蕉
- 200克牛奶
- 2克肉桂
- 30克燕麦片
- 5克坚果
营养成分
热量
520.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
2.0 克
糖
1.0 克
钠
140.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
全家福 这个燕麦太好吃了 家中必备的！香蕉越熟越好哦。有斑点的正正好！
2
我放了一盒奶 250ml 有点多了
3
如图
4
流口水
5
细节图
6
这个吃起来就比较温暖了 也适合冬天的早上哦。像女孩子生理期那几天早上就很合适了。嘻嘻。如果嫌热 可以做我另外一个菜谱的 香蕉肉桂吐司呀！！！也方便快手 低脂
