五红汤炖花胶 产后下奶补气血 调理月经
简单
4人份
这碗花胶汤里有五红汤:红皮花生、红枸杞、红糖、红枣（去核）、红豆（红小豆，不是赤小豆！），花胶产后建议买赤嘴鳘，补气血效果好，不用发很大，蒸煮会使胶原蛋白流失，可以洗干净剪碎直接煮，也可切几大片姜放冰箱泡一晚上。
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食材清单
乳制品
- 一盒牛奶
其他
- 2-3只花胶
- 一些红糖
- 一把红枣
- 一把红枸杞
- 一把红皮花生
- 一把红豆
营养成分
热量
216.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
8.0 克
糖
4.0 克
钠
510.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
左边👈🏻:红衣花生，红小豆，花胶先炖
2
花胶剪碎放入炖盅
3
放入红小豆，红衣花生
4
加水没过材料
5
开始炖
6
到花胶炖好以后再放入右边👉🏻:枸杞，红枣，红糖，牛奶炖一小会
7
奶香奶香的
8
花胶冻
9
很Q弹 好吃😋
