番茄蛋黄豆腐羹
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋（取蛋黄）
- 半个西红柿
- 适量豆腐
蔬菜
- 适量青菜
营养成分
热量
317.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
7.0 克
糖
19.0 克
钠
786.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材，1️⃣西红柿划十字刀热水泡两分钟后去皮去籽切碎
2
2️⃣豆腐焯水去除豆腥味切小丁或者直接捏碎 青菜焯水切碎备用
3
3️⃣锅里倒牛油果油放入西红柿炒出汁加适量水 水开放入豆腐煮一分钟放入青菜和虾皮香菇粉就可以啦
