开胃菜团子
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克木耳
- 1勺蚝油
- 1根胡萝卜
- 2个青椒
- 2个鸡蛋
- 2勺生抽
- 500克豆角
- 克面粉
- 适量（可不加）葱花
- 适量玉米面
- 适量胡椒粉
- 适量花椒粉
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜类
- 适量姜粉
- 适量洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
456.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
2.0 克
糖
11.0 克
钠
752.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洋葱 青椒 木耳 绿萝卜一起放入碎菜神器🤗
2
打成小粒粒备着
3
鸡胸肉切丝
4
鸡丝加入蚝油 生抽 姜粉 花椒粉 胡椒粉拌匀备用
5
鸡蛋炒熟
6
鸡蛋加入拌匀的鸡丝中搅拌均匀
7
豆角切小丁丁
8
切好的豆角加入鸡丝中，在加入玉米面和白面拌匀
9
拌匀的豆角团成团（忘记拍照了），然后滚满玉米面
10
冷水上锅，开锅蒸15分钟，再关火焖5分钟
11
香香辣辣好开胃哦😊
