奶酪蓝莓厚蛋烧
简单
4人份
让宝宝吃上可口又好看的辅食，是每个妈妈的责任
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 一个香菇
- 适量奶酪
- 适量红薯
- 适量蓝莓
- 适量面粉
蔬菜
- 适量青菜
营养成分
热量
122.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
2.0 克
糖
19.0 克
钠
453.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材
2
香菇和青菜用水焯一下，切碎；红薯蒸熟捣烂；蓝莓对半切；奶酪我用的奶酪丝所以直接加进去就可以；鸡蛋搅匀，面粉用水化开
3
所有切碎食材倒入蛋液和面粉水中
4
预热平底锅刷油
5
倒入一半蛋液煎熟卷一半，再倒入另一半蛋液煎熟；然后卷起来切小块
6
摆盘，大功告成
