素炒虾仁金针菇时蔬
简单
4人份
终于下定决心要减肥啦😌 晚上又不能饿着自己，那就一定要吃得健康咯 菌类蛋类海鲜时蔬都配全啦 悄悄地就变美了呢科科
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食材清单
其他
- 冷冻豌豆玉米胡萝卜
- 生抽1勺
- 虾仁8个
- 蚝油半勺
- 金针菇200g
- 鸡蛋1个
调味品
- 料酒1勺
调味料
- 盐
营养成分
热量
769.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
6.0 克
糖
12.0 克
钠
824.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将鸡蛋打散，放入少许盐调味（可不放）。锅内放油将鸡蛋炒熟。盛出
2
用刚才锅内剩下的油将金针菇炒软，再放入解冻的豌豆玉米胡萝卜丁，翻炒几下放入虾仁，同时倒入一勺料酒。
3
炒至虾仁变色，放入炒好的鸡蛋，倒入蚝油生抽调味，如果味道不够再放少许盐。出锅～
