黄金燕麦小米糕
小米和燕麦都是非常适合宝宝吃的全谷物，小米富含蛋白质、膳食纤维及维生素B，营养非常丰富；燕麦的蛋白质含量和结构要优于大部分的谷物，而矿物质的种类和含量也要更高。所以适当的用燕麦和小米替代部分的精米白面，会让宝宝营养摄入更加的全面。 今天的小米糕加入了南瓜和山楂小方，山楂小方蒸后融化为半液体，口感酸甜又软嫩，不仅营养丰富，还可以让宝宝胃口大开哦。 我们在能力范围内能找到了最棒的有机小米——内蒙古敖汉旗的小米。 成色、口感还有种植基地基本上都符合强迫症的要求。 小米米粒熬煮开花后仍然颗粒分明，入口即化，不会松散沉底。 米油丰富且浓稠，静置一会就能结出薄而完整的米油皮，能用筷子挑起。 很适合给宝宝做粥，不仅营养丰富，口感香醇，米香浓郁，还易煮好消化。 适合宝宝年龄：12月以上 难度：易 用具：刀、砧板、煮锅、蒸锅
食材清单
其他
- 10克有机燕麦片
- 10克玉米淀粉
- 2—3个山楂小方糕
- 25—30克清水
- 25克小米
- 50克南瓜
营养成分
热量
324.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
9.0 克
糖
12.0 克
钠
614.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
将小米简单清洗，如果时间充裕也可以提前浸泡，浸泡后小米更易煮烂。
南瓜去皮切成小块。
把小米、处理好的南瓜和适量清水倒入锅中，先烧开水，然后转中小火熬煮20-30分钟左右。
熬煮到水比较少的时候要边煮边搅拌，放在黏底煮焦。
此时南瓜和小米已经软烂粘稠，用铲子把南瓜碾成泥；此时小火熬煮，直至煮到用勺子舀起时不易掉落，即可关火。
煮好的南瓜小米糊盛出放凉备用。
淀粉、燕麦片放入一个碗中，倒入25-30g清水，搅拌成均匀的水淀粉。
小米蒸糕主要靠水淀粉黏在一起，此步骤不能省略。
山楂切成小粒备用。
调好的水淀粉和山楂小丁倒入放冷的南瓜小米糊中，充分搅拌均匀。
水淀粉一定要在南瓜小米糊放凉后倒入，如果是热的会搅拌不开。
蒸碗底部放一层油纸，把调好的混合糊倒入，表面抹平。
入蒸锅，水开后蒸25分钟即可。
蒸好后放置温温的时候脱模倒出，切成方便宝宝拿的长条形即可。
热的时候不好切哈，一定放凉一些在脱模和切，这样比较好操作。
金黄的颜色，诱人极了，快快享用吧
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