木耳腐竹银耳
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克腐竹
- 1个小红椒
- 2朵银耳
- 4瓣蒜
- 6朵木耳
- 少许勺橄榄油
- 少许勺生抽
- 少许勺鸡精
蔬菜类
- 2根香菜
- 3片姜
调味品
- 少许克盐
营养成分
热量
765.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
506.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
木耳，腐竹，银耳，提前一晚用凉水泡发。
2
橄榄油热，下蒜，姜，小红椒
3
蒜香，下木耳、腐竹、银耳，加盐，加生抽
4
翻炒片刻，加香菜碎和鸡精，出锅
