减肥版烤玉米鸡肉丸
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一只鸡蛋
- 一瓶盖蚝油
- 少许淀粉
- 适量玉米粉
- 适量黑胡椒
肉类
- 一块鸡胸肉
调味料
- 一勺盐
- 一小勺酱油
营养成分
热量
797.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
10.0 克
糖
9.0 克
钠
995.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡肉剁成茸
2
打入鸡蛋，加入盐、黑胡椒、蚝油、酱油搅拌。
3
加入淀粉玉米粉搅拌至粘稠。戴手套挤到烤盘上。烤箱提前预热230度。烤10分钟左右表面干即可
