早上想吃的特别一点,但又不想浪费太多时间的话可以做这款咸口马芬,有肉有蔬菜有碳水,也是营养满满~而且过程也非常的简单,食材也是比较即兴的。 面糊可以提前一晚做好冷藏在冰箱,早上取出倒入模具放入烤箱烘烤20分钟~ 热呼呼的吃一个太满足啦,表面很脆,里面很软~快来试试看。 此配方可以做5个大号马芬哦~
785.0 卡
20.0 克
13.0 克
32.0 克
3.0 克
4.0 克
478.0 毫克
D,A
Magnesium,Iron
暂无适宜与禁忌信息
先来准备蔬菜和肉类,选择你喜欢的热狗肠,并切成小块备用,再切菠菜并焯水备用。
我额外放了一些甜豆和红椒增加甜味以及颜色~你们也可以选自己喜欢的蔬菜加入,但是不要太多,不要超过100g,过多的蔬菜会渗出很多水。
锅内倒入少许油,放入热狗肠先翻炒,炒出香味后,加入菠菜甜豆红椒一起翻炒均匀,盛出。
⚠️ 不要炒的很熟很过,微微炒一下即可。
下面来做马芬体,先处理干性材料,混合均匀低筋面粉、泡打粉、糖、盐、黑胡椒。
然后处理湿性材料,把黄油融化,然后与牛奶搅拌均匀,再和鸡蛋混合均匀即可。
把湿性材料混合物倒入干性材料混合物中,用切拌的方式,再倒入炒好的菠菜热狗混合均匀即可。
⚠️不要搅拌过头,搅拌到没有明显干粉即可。
预热烤箱180度。
把面糊依次倒入马芬模具中,此配方可以做5个大号马芬。
然后放入预热好的烤箱,180度烘烤25分钟,表面上色即可。
可以插牙签测试马芬有没有烤好,牙签插入马芬体,拔出牙签,牙签上没有沾面糊就是熟了。
一起来吃早饭吧~
也可以挤上一些美乃滋在表面~
早上吃特别满足呢