希腊风味意面沙拉
简单
4人份
希腊风味的简单意面沙拉，自从学会后，几乎顿顿吃～(￣▽￣～)~ Tips: 沙拉做好最好冷藏一下再吃，也可以一次做一大盒，做成便当分几天吃，吃的时候不用加热，只需要室内回温就行～ 芹菜和胡萝卜必不可少，其他配菜随意。 想要健康一些，可以和我一样用全麦意面和97%减脂沙拉酱，很清爽哦～
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食材清单
其他
- 一小棵芹菜
- 一根胡萝卜
- 最好是小的通心粉或者螺旋面意大利面
- 橄榄油
- 沙拉酱（美乃滋）
- 盐（煮面用）
- 鸡胸肉，坚果，白煮蛋，玉米粒，青豆等等其他可选配料
- 黑胡椒
蔬菜类
- 香葱
调味料
- 盐
营养成分
热量
362.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
3.0 克
糖
13.0 克
钠
340.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先煮意面，根据自己需要的量煮，水快开时加些盐，然后再加入意面。最好选择短的意面，一勺一勺挖着吃才好～
2
煮好的面用冷水冲几遍，把水控干净。
3
把芹菜和胡萝卜都切成半月型薄片，香葱切碎，其他的鸡胸白煮蛋等等也都切丁，冷冻的玉米青豆微波解冻。
4
现在开始拌啦～准备一个大碗倒入意面，加入沙拉酱（美乃滋），一边加一边拌，直到意面吸收了美乃滋但是有些干的状态。然后倒入各种配料，加盐和黑胡椒，拌匀。
5
拌好后，根据沙拉的干湿度，适当加些橄榄油。现在尝尝咸淡，补一些盐和黑胡椒。
6
冷藏半个小时后更好吃哦～上桌前记得撒上香葱碎～
