烤箱罗非鱼。
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1条罗非鱼
- 孜然粉
- 料酒
- 生抽
- 老抽
- 耗油
- 胡椒粉
- 花椒油
- 蒜末
- 醋
蔬菜类
- 姜末
- 洋葱
调味料
- 盐
营养成分
热量
255.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
4.0 克
糖
14.0 克
钠
121.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
买的时候让老板洗干净先腌着，到家再用上面的配料腌半小时。
2
烤箱上下管预热220度十五分钟，烤板放锡纸抹油，把鱼放进去。
3
把香菇芹菜调料焖成汁，鱼表皮干就打开淋点汁进去，烤20分钟左右就行了。
