苹果炖雪燕
简单
4人份
雪燕具有减肥排脂、补水保湿、紧实肌肤、润肠通便、增强免疫、抑制癌症、促进儿童大脑发育等功效。加入苹果一起炖，营养美味又健康。
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食材清单
其他
- 1个苹果
- 5克雪燕
调味品
- 适量黄冰糖
营养成分
热量
499.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
3.0 克
糖
7.0 克
钠
399.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
雪燕提前一晚泡发
2
把苹果切小块
3
把雪燕、黄冰糖、苹果放入炖盅中，把炖盅放入锅中，加水，隔水炖1个小时左右，不要超过1个小时（超过1小时雪燕会化成水)
4
雪燕炖苹果做好了
