堂妈教你做潮汕海鲜粥
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 大米
- 排骨
- 海参
海鲜类
- 大虾
- 螃蟹
蔬菜类
- 姜片
- 葱段
调味料
- 食盐
营养成分
热量
384.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
7.0 克
糖
5.0 克
钠
882.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材
2
螃蟹去掉脐盖
3
去掉螃蟹的腮部
4
把螃蟹剁成小块
5
排骨洗净焯水
6
砂锅里加入大米和水，比例是1:5，如果想熬的久那比例就适当的调整
7
加入排骨
8
熬粥可是个功夫活，不停的搅拌，慢慢的熬煮
9
粥熬好了，浓稠适度
10
大虾去除虾线
11
食材切块准备好
12
芹菜丁是解腻除腥的，切碎放在碗里
13
先加入葱姜段
14
再放入螃蟹块
15
再放入虾段煮十分钟
16
放入芹菜段煮二分钟关火
17
加入适量食盐
18
香味扑鼻啊～～～～