意大利香醋芝士鸡
简单
4人份
酸甜的酱汁配上香浓的芝士，鸡胸肉也可以变得十分美味，健康又营养，美味还健身，是每个不想出门的朋友的不二选择
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食材清单
其他
- 200g番茄仔
- 3片芝士片
- 适量意大利香醋
- 适量橄榄油
- 适量黑胡椒
肉类
- 500g鸡胸肉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
530.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
10.0 克
糖
5.0 克
钠
896.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
选三块上好的鸡胸肉，用厨房纸吸干水分
2
给鸡胸肉双面均匀的撒上盐和黑胡椒，来一个爱的马杀鸡
3
番茄仔对半切开
4
洋葱切丁
5
加热锅具，放入橄榄油，油热后放入鸡胸肉，取出装盘备用
6
重新起锅，加入橄榄油和意大利香醋
7
加入洋葱，小火慢炖至汤汁翻滚后加入切好的番茄仔
8
适量加盐调味，再放入鸡胸肉，平铺芝士片
9
小火焖煮20分钟，就可以出锅了
