古方红糖补血益气女人汤
相信很多女性朋友都会有着贫血的烦恼，对于贫血这种状况食补是最好的。那么进食什么对身体最为有益呢？其一是龙眼，龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A，B和葡萄糖，蔗糖等，其二是鸡蛋黄，每100g鸡蛋黄含铁7毫克和其他营养素，所以贫血的人要多摄入鸡蛋黄。今天给大家带来的这道补血益气女人汤，除了以上两样食材，还添加了红枣和枸杞，更是选用了古方红糖，不仅令此道美食的营养更为丰富，关键是对贫血，缓解经期腹痛都有着明显的作用！ 因为古方红糖它从甘蔗榨汁到红糖成型全部采用物理方法结晶，纯手工熬制，甘蔗体内的果糖，葡萄糖，糖蜜以及维生素和矿物质微量元素等被全部保留，多元化营养天然温补，是女性调理的最佳食品！ 这里需要提醒一下宝宝们，选购红糖的时候千万千万要注意，别把赤砂糖当做红糖哦！赤砂糖是白糖的下脚料，价格低廉，而且有些还会有化学助剂残留，而古方红糖才是真正的真红糖，它不仅获得国家专利，还入选非物质文化遗产，是不可多得的真红糖！对畏寒，手脚凉，痛经等女性的难言之苦都有明显的缓解作用！ 另外古方红糖还有非常美味的沙琪玛和饼干，煮一碗女人汤再配上几块沙琪玛，就是一份完美的早晨啦！ 下面就来教大家如何制作这道美食吧！
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2颗红枣
- 4块古方红糖
- 500g饮用水
- 8颗龙眼干
- 数粒枸杞
营养成分
热量
187.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
5.0 克
糖
17.0 克
钠
986.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
首先我们准备好所有食材：龙眼干8粒，枸杞数粒，红枣2颗，鸡蛋一枚，古方红糖4块，饮用水500g
鸡蛋磕入碗内，不要打散，备用
枸杞稍微冲洗一下，备用
龙眼干剥去外壳，稍微冲洗一下，备用
红枣稍微冲洗一下之后去核，并且剪碎，备用
将龙眼干红枣枸杞全部放入锅内
加入饮用水
搁置炉火上，大火开煮
煮至水开
盖上锅盖，转小火，继续煮15分钟
15分钟后，加入古方红糖
加入整个鸡蛋，这里要注意的是，要尽量贴着水面缓缓倒入，不可从高处大力倒入，以免鸡蛋散掉
盖上锅盖，继续小火煮2分钟，2分钟之后熄火，不要马上开盖，焖多2分钟，即可
再叨叨几句，古方红糖的萨琪玛真心好吃，我一口气可以吃掉一整盒，哈哈~
成品图
很美味，关键是对身体非常有益，女性朋友经常食用还可以改善睡眠，美容肌肤！
