【破壁机食谱】【减脂】芒果酸奶奶昔 smoothie
简单
4人份
厚实香浓又不容易腻 浓郁的奶昔口感，然而不放奶油:D 方子量1000ml，共424kcal 胃口不太大的女生，300-400ml就足够有饱腹感了 一起减脂吗？
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100ml 酸奶
- 2个芒果（中大个）
- 400ml 牛奶
- 5块冰块
营养成分
热量
240.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
282.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
酸奶牛奶冰块放入破壁机
2
芒果只取果肉，加入破壁机
3
一个“刨冰”程序，一个“果汁”程序
4
完成
5
冰饮更佳（天太热，我做好没多久就不冰了。。）