香煎银鳕鱼（简单美味）
简单
4人份
听说银鳕鱼营养价值很高，含多种维生素。今天小翠跟大家分享香煎银鳕鱼的做法👇🏻
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 3～4块鳕鱼
- 适量料酒
- 适量耗油
- 适量黑胡椒
蔬菜类
- 片姜
调味料
- 少许盐
- 适量酱油
营养成分
热量
797.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
3.0 克
糖
13.0 克
钠
136.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鳕鱼洗净加入适量盐、姜、酒、酱油、耗油、黑胡椒，捞均匀后腌制半小时～
2
起锅烧油，将鱼块放平底不粘锅中小火煎至两面金黄即可～🙃
3
开动～😋
