油的话小伙伴可以用猪油,玉米油,花生油都是可以的,不放油也是一样的,做馒头只要有面,酵母,水份就可以了,南瓜泥不用放水,液体的话可以是奶,可以是水。重点是两次发酵程度,再就是揉,掌握这两点你的馒头一定是成功的。南瓜切片上锅蒸大概25分钟左右,大火开锅转中火。南瓜去皮很费事儿,洗干净带皮蒸就可以啦。蒸熟之后皮自然就掉了,晾凉分袋冷冻,可以做南瓜糯米饼,南瓜馒头,南瓜饼干,南瓜粥,南瓜麻花……怎么做都营养,做东西就是为了让它更加美味营养,所以总是想着变些花样去做。万变不离其宗。小伙伴们买南瓜要买那种长的吊南瓜,很甜颜色也好。
261.0 卡
22.0 克
5.0 克
15.0 克
9.0 克
10.0 克
237.0 毫克
D,E
Iron,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
暂无烹饪步骤信息