轻断食版麻辣烫（勾氏私房菜）
简单
4人份
少油，多菜，麻辣
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食材清单
其他
- 10克生抽
- 10克蚝油
- 10克黄飞红麻椒辣椒
- 300克青菜
- 500克水
- 5克油
- 一小撮葱花
营养成分
热量
266.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
7.0 克
糖
1.0 克
钠
563.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅中放油爆香葱花，加水500克，加入生抽蚝油调味。黄飞红麻椒辣椒用料理机打成粉。
2
水开放入青菜焯烫熟，撒麻椒辣椒粉，即可。
