香葱拌毛蚶
简单
4人份
毛蚶的营养价值、吃毛蚶的好处 提高免疫力:蛋白质:是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。 壮阳壮腰:促进性功能、生精助育。强精益气,提高精液质量,增强精子活力。适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿。 利尿消肿:能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用。含利尿成分,能消除体内水钠潴留,利尿消肿。可治疗全身水肿,小便不利等。 补肾虚:症状为“寒”,腰酸、四肢发冷、畏寒,水肿的肾阳虚。 祛脂降压:使血压更易控制,并使毛细管扩张,血黏度降低,微循环改善。能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
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食材清单
其他
- 0.2匙味精
- 0.5勺糖
- 1勺醋
- 1匙辣椒油
- 1匙麻油
- 500克毛蚶
蔬菜
- 50克小葱
调味品
- 1匙盐
营养成分
热量
592.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
6.0 克
糖
14.0 克
钠
433.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
新鲜的毛蚶外壳比较脏多清洗几遍
2
洗净的毛蚶放入锅中不用添水直接煮这样煮出来的毛蚶特别鲜
3
毛蚶都开口即熟了可以享用了
4
香葱洗净切成丝备用
5
毛蚶肉肉取出在原汤汁中清洗一下沥干水份
6
香葱和毛蚶肉肉放入容器中放入调味料盐、糖、醋、辣椒油、麻油、味精
7
调味料拌匀入味即可
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鲜美无比的香葱拌毛蚶装入盘中
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鲜美无比的香葱拌毛蚶装入盘中
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毛蚶入口鲜嫩爽口回味无穷
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香葱配玉米饼和大米绿豆粥简直就是标配
12
一个人吃饭也要精致到开心噢
