鲜藕饮
简单
4人份
喜欢这样暖暖的纯天然热饮，口感浓郁细腻，滋补饮品。
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食材清单
其他
- 克山药100
- 克水1000
- 克藕300
调味品
- 克冰糖30
营养成分
热量
404.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
8.0 克
糖
8.0 克
钠
451.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
莲藕300g、山药100g（也可以加点红薯）30分钟/ 100度/小勺烹煮
2
烹煮好后3分钟/速度10打磨，一锅浓郁纯天然细腻口感滋补饮品就好了。
3
来一杯
