翠生生蒜香鼓油王生菜
简单
4人份
家常清淡版生菜，简单快捷，厨房小白的福音~ 三步搞掂！
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 2棵生菜
- 2瓣蒜
- 半勺蚝油
- 适量油
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
630.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
258.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
清洗好生菜沥水、蒜瓣切碎备用。调个酱汁备用：半勺蚝油、一勺生抽、适量盐、半勺凉开水稀释一下拌匀。
2
放3碗水烧开，倒半勺油、少许盐、蒜。放生菜，焯熟（菜叶绿色加深变软）。捞起装盘。
3
做个酱汁：热锅冷油，放蒜、兑好的生油蚝油，稍翻炒一下，熄灯，把酱汁淋到焯好的生菜上。完成✅
4
爽口不油腻！(2个人份量）
