西班牙海鲜饭
简单
4人份
这是一道传统的西班牙饭，配搭新鲜的海产和肉类，佐以蔬菜一起食用，膳食纤维配搭的比较合理。口味酸甜鲜香，很适合大人小孩食用。
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食材清单
其他
- （牛头牌）海鲜高汤
- 2个切片番茄
- 6个（大个的）文蛤
- 6个青口贝
- 小茴香
- 必须要藏红花
- 柠檬
- 橄榄油
- 法香
- 白葡萄酒
- 红彩椒
- 迷迭香
- 黄彩椒
- 黑胡椒碎
- 鼠尾草
海鲜
- 切条鱿鱼
- 鲜虾
肉类
- 切条鸡腿肉
谷物
- 泰国香米
营养成分
热量
599.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
4.0 克
糖
2.0 克
钠
145.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
