黑麦馒头
简单
4人份
黑麦面粉，是用黑小麦加工而成的面粉，其富含钙、铁、锌、硒等多种微量元素，其中硒元素是普通小麦的3倍以上。 长期食用黑麦面粉制品能提高免疫力，对便秘、缺钙、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病及各种肿瘤等病具有一定的食疗作用。
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食材清单
其他
- 150克中筋面粉
- 150克黑麦粉
- 165克水
- 3克酵母
- 5克油
调味料
- 10克糖
- 2克盐
营养成分
热量
165.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
2.0 克
糖
15.0 克
钠
920.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
