网红 粘豆包 空口吃豆馅儿 过瘾
简单
4人份
爱吃红豆，豆包皮太厚（热量高）还得发面，这个省事儿，糖量自己掌握，减脂期的甜蜜圣品，也是姨妈期的好选择
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食材清单
其他
- 随意红枣
- 随意红豆
调味料
- 一丢丢盐
- 随意冰糖
- 随意红糖
谷物
- 随意糯米粉
营养成分
热量
667.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
3.0 克
糖
3.0 克
钠
618.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红豆泡一宿
2
加水，煮
3
枣，洗净，去核
4
枣入锅，➕冰糖，红糖，盐。糖的量随意
5
煮啊煮
6
大概一小时，水煮干了，豆子一捻就碎了，就好了。最喜欢这颗粒状的豆馅儿啦！
7
再加点黄冰糖
8
分成两份，小份做粘豆包，大份放冰箱，明天做豆包
9
粒粒分明，软软糯糯，甜甜蜜蜜
10
加入两勺糯米粉
11
用筷子拌匀
12
基本每颗豆豆都粘上糯米粉
13
带手套，下手，搓成圆球，再在糯米粉里打个滚儿
14
有点像艾窝窝
15
大小自己掌握，我这个是鸡蛋大小
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开锅蒸20分钟，焖5分钟，熟啦
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喜欢吃甜的可以蘸白糖