最适合上班族的无敌懒人焖饭！
简单
4人份
小长假开始了，懒得出门买菜，就备点存货，腊肉腊肠做个香喷喷的焖饭，饭菜一次搞定！焖饭，这种饭菜一锅出的方法非常适合像我这样的懒人。最适合上班族的无敌懒人焖饭！
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食材清单
其他
- 1勺蚝油
- 2勺生抽
- 2根腊肠
- 300g大米
- 70g腊肉
- 70g西兰花
- 半勺香油
- 适量水
调味品
- 半勺食盐
调味料
- 半勺白糖
营养成分
热量
316.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
6.0 克
糖
7.0 克
钠
538.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备好食材，洗净大米并放入电饭煲。倒入清水，按下煮饭键。
2
腊肠切片，腊肉切片，西兰花焯水。腊肉和腊肠分贝放入电饭煲内。
3
调汁：碗中放入一勺蚝油，加入两勺生抽，再加入半勺白糖，放入半勺的食盐，再加入半勺的香油，最后加入清水，搅拌均匀。淋在饭上。
4
摆上用水焯好的西兰花，就可以美美的品尝了～
