炸不干的干炸里脊

简单 4人份

女儿最喜欢“炸肉段”。她三岁,咬合力发育的还是一个小宝宝的状态,里脊炸的一定要外酥里嫩才能让她吃的美消化的好。

炸不干的干炸里脊
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 1个鸡蛋
  • 1克白胡椒粉
  • 200克里脊
  • 2勺面粉
  • 2瓣蒜
  • 5勺淀粉
  • 适量胡椒粉
蔬菜类
  • 2片姜
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

239.0 卡

蛋白质

29.0 克

脂肪

11.0 克

碳水化合物

48.0 克

纤维

2.0 克

4.0 克

193.0 毫克

维生素

E,A

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

我买的是小里脊,不是扁担肉,扁担肉肉质还是有一些老。切成一厘米粗细,4-5CM的长条,逆着纹理。

2

切好的肉段用盐,姜和蒜挤出来的汁(本人不太爱料酒味儿),少量白胡椒粉(主要是去腥),五香粉,少量多次加入水,用手抓匀,把肉腌上。加水的话,让后期炸制过程中不至于流失太多水分。腌的时间越长越入味儿~一般人我都不告诉他。🙀

3

腌肉的过程中,我们调一个面糊。打一个鸡蛋液,碗中放入淀粉和面粉和少量盐,比例是5:2,和鸡蛋液搅匀,然后加水稀释。到面糊被拉起来,成不断续的就可以,可以干,但千万不能稀。

4

把肉段倒入面糊碗中,搅匀,上浆。宽油(😆和王刚学的),油温我不知道几成热,但是能用手感觉出来,哈哈,我也是久经厨房的人了,温度不能太高,比如说冒烟,那样放进去就直接糊了。嗯~六成热吧,会产生起泡,一条一条放进去,心千万别急啊,不能霍愣(东北话),等炸定型了再用筷子啊漏勺啊什么的推开,避免粘胶。1分钟左右,就可以捞出来了。

5

这个时候,你可以用✂️剪开肉段,发现里面还有肉汁,很嫩。捞出来后,等油温上升,8成热,复炸,使肉段表面成金黄色,迅速关火捞出。用孜然粉、盐、芝麻、辣烧烤料做了一个椒盐蘸料,女儿还是最爱的番茄酱。hin好吃,老公吃的最多,哈哈哈😄。

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