好喝鲜鲜鲫鱼萝卜汤
简单
4人份
好喝汤
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食材清单
其他
- 1条鲫鱼🐟
- 1根白萝卜
- 2个蜜枣
蔬菜类
- 1片姜
营养成分
热量
133.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
5.0 克
糖
17.0 克
钠
753.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鲫鱼一条。市场有帮忙杀和清理内脏.回来把肚子里黑色的粘膜清洗掉，洗干净，清干水分，鱼两面抹点盐，不粘锅放少许油把鱼煎两面金黄（我技术只适合用不粘锅，高手自便。）
2
白萝卜去皮切滚刀。我忘拍视频了。如果需要我下放再录视频。蜜枣两颗。
3
2升水放沙锅烧开，把所有材料放下去沙锅。放白萝卜，煎好的鱼，蜜枣，姜片)(有人喜欢把鱼煎了直接在煎锅放开水，我觉得太油腻)
4
大概中小火煲1小时。放适量盐调味。完成(我不懂老火汤和不老火汤，我只知道这个时间煲出来的好喝)
5
又鲜又白的汤。萝卜点拌拌酱也好好吃～
