烤箱×烧烤
简单
4人份
疫情闭关电影综艺都刷遍了，烤鸡烧烤都不能点😭馋到不行只有自己动手了
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个土豆
- 1个茄子
- 1个蒜
- 1勺蚝油
- 1勺辣椒面
- 1把金针菇
- 2勺孜然粉
- 2勺油
- 2勺烧烤料
- 2勺生抽
- 3个火腿
- 4个鸡翅
- 若干肉片
海鲜类
- 1条鱼
调味料
- 1勺白糖
营养成分
热量
148.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
1.0 克
糖
14.0 克
钠
277.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
自制烧烤酱，勺的大小根据具体的食物量定～我这里2个托盘刚刚好～ps：剁蒜真是力气活（揾食艰难哭唧唧）
2
调好的酱料
3
先把鸡翅每面开2道，以便入味
4
鸡翅放入烧烤酱中腌制20分钟，这段时间可以处理其他菜品
5
托盘裹上锡纸，涂上油，肉类的话油可以多涂一点，以免焦底（其实肉类有点焦脆味道也很好）
6
食材2面均匀涂上烧烤酱，摆盘
7
同上
8
上下火200度，30分钟。取出翻面，再烤20分钟至收汁即可～过程中可随时查看，以免烧焦咯～
9
出炉后撒点白芝麻椒盐味道更丰富哦～
