补气补血养颜的五红汤
简单
4人份
五红汤的攻效及做法五红汤中的“五红”指的是红枣、红豆、红皮花生、枸杞和红糖。红枣具有健脾补血、利水的作用，红皮花生 还可入药，具有养血止血的作用。枸杞则可以起到补肝肾的效果，红糖可益气补血、健脾暖胃，特别是产妇可以食用红糖来调养身子，所以说这道五红汤重点在于补血养血。女性生完孩子产生的气血两亏的症状，可以通过食用五红汤来补气补血。那今天小编就把这道五红汤的做法分享给大家，特别适合女人使用，做法也很简单，大家可以试试哦。表妹产后气血不足，每天都喝这碗汤，气色变好了，小脸白里透红。
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食材清单
其他
- 30克红豆
- 30克花生
- 8克枸杞
- 8颗红枣
- 适量水
调味料
- 20克红糖
营养成分
热量
433.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
4.0 克
糖
2.0 克
钠
495.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把材料准备好
2
红豆提前浸泡一晚上，花生提前浸泡2小时，红枣枸杞分别泡洗干净
3
将红豆花生红枣先放锅里煮，加适量的水，大火烧开之后转小火煮40分钟，煮红豆软烂，加入红糖枸杞，继续煮五分钟就可以出锅了
4
一碗超补气补血养颜的五红汤出锅啦
