南瓜紫薯甜酒酿
简单
4人份
便秘的最佳配方
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食材清单
其他
- 200g南瓜
- 200g紫薯
- 适量甜酒酿
调味料
- 适量红糖
营养成分
热量
713.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
5.0 克
糖
16.0 克
钠
560.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先将南瓜和红薯洗净，削皮。然后切块，块要均等。
2
把南瓜红薯放入锅中加入适量的水，我用的是电饭锅，我们家电饭锅煮的时间较久，30分钟左右。
3
煮好以后加入甜酒酿，不用花太多，我买的是罐装的甜酒酿，所以加了4分之一
4
最后加入红糖，给红糖充入以后稍微熬制一会，就可以出锅了，红糖不怎么甜，一边加一边尝一下味道
